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Faire face à la crise

Saviez vous que l'expérimentation des outils de l'acteur était un formidable levier pour développer votre intelligence émotionnelle?

 

La période de reprise du travail dans ce contexte de crise génère beaucoup d'anxiété et d'incertitudes, utiliser son intelligence émotionnelle peut s’avérer être une clé efficace pour faire face à cette situation inhabituelle. Relever le défi d’être mieux avec soi et avec son environnement relationnel.

 

Encore faut-il avoir les bons outils.

 

L’intelligence émotionnelle, Kezaco?

 

L’intelligence émotionnelle, selon un de ses concepteurs, Daniel Goleman, (L’intelligence émotionnelle: comment transformer ses émotions en intelligence, 1995) repose sur deux grands principes:

 

  • La capacité à identifier et comprendre ses propres émotions et celles des autres
  • La capacité de réinvestir ces informations données par nos émotions en ajustant son comportement, et ainsi permettre de réguler ses relations interpersonnelles.

 

La bonne nouvelle, c’est que contrairement au QI (quotient intellectuel), qui est fixé dès la naissance pour toute la vie, le QE (Quotient émotionnel) se développe tout au long de vie, ce qui permet de s’améliorer constamment.

 

Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle à avoir avec mon efficacité professionnelle?

 

Et si je vous disais qu’avec un QE développé, vous allez acquérir des compétences cruciales parmi lesquelles:

 

L’affirmation de soi

La tolérance au changement

La tolérance au stress

La confiance en soi

L’empathie 

L’agilité relationnelle

La communication positive

La prise de décision

 

Et bien d’autres encore, cela fait rêver, non?

 

Mais concrètement, comment faire pour accroître cette intelligence émotionnelle, et quel rapport avec les outils de l’acteur?

 

Les cinq habiletés érigées par Daniel Goleman:

 

La conscience de soi  

La maitrise de soi

La conscience des autres

La motivation

La gestion des relations

 

Les exercices de l’acteur, en particulier le travail d’improvisation, convoquent toutes ces habiletés:

 

Conscience de soi: 

Les exercices issus des techniques de l’acteur permettent de:

Se connecter à soi

Renforcer la confiance en soi

Découvrir ses potentiels

Observer ses émotions

Lâcher-prise (être dans « l’ici et maintenant »)

 

Maitrise de soi:

Les exercices issus des techniques de l’acteur permettent de:

Gérer le stress (travail sur l’ancrage et la respiration)

Exprimer et réguler ses émotions

S’adapter aux situations inattendues (improvisation)

S’ouvrir à la créativité et à l’innovation (développement de l’imaginaire)

 

Conscience des autres:

L’acteur n’existe pas sans l’autre, que ce soit son public ou ses partenaires, c’est pourquoi il développe des compétences d’ouverture aux autres tels que: 

Élargissement du champ de perception

Écoute

Observation

Empathie

Compréhension

Accueil des sensibilités différentes

 

Motivation:

La pratique du théâtre, par son approche, induit certains comportements tels que:

Engagement

Exigence

Prise d’initiative

Positivité

 

La gestion des relations:

Les exercices de théâtre, pratiqués en groupe, et au service d’un objectif commun, permettent d’accroître:

La relation de confiance

La communication fluide et authentique

Le leadership

L’esprit collaboratif

La mobilisation des équipes

Le plaisir d’être ensemble

 

Quoi de mieux que les outils du théâtre au service d’une meilleure intelligence émotionnelle pour vous permettre une reprise du travail en confiance, en pratiquant une communication authentique, saine et respectueuse des uns et des autres.

 

Un team building théâtre avec votre équipe, c’est l’occasion de ressouder les liens, remotiver les équipes, et préparer l’avenir collectivement et avec sérénité.

 


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